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頭皮マッサージが抜け毛に効果があるのか気になっている人も多いかと思います。

頭皮は髪の土台となる部分なのでしっかり効果的なマッサージをすることができれば効果は期待できるはずです。

ここでは抜け毛に効果のある頭皮マッサージのやり方を解説していきます!

頭皮マッサージは下手にやると頭皮に悪影響を与えてしまうので、しっかり読んで効果的にマッサージしましょう!

抜け毛に効果のある頭皮マッサージとは?

まずは頭皮マッサージが抜け毛に効果がある理由を説明します。

理屈をしっかり理解することで脳が効果を認識し、やり方や効果にも差が出るのでしっかり把握しておきましょう。

頭皮の血行が良くなる

頭は体の頂点にあるので血液が滞りやすい部分です。滞りやすい頭皮の血行を良くすることで血液に乗って髪に必要な栄養がしっかり運ばれ髪をつくる頭皮が生まれます。

毛細胞を刺激

頭皮の毛細胞を刺激することで活発に働き、髪をつくる状態になります。しかしやりすぎては頭皮に傷をつけて逆効果になってしまうので適切に行いましょう。

ツボを刺激

頭には数多くのツボが存在し、その中には抜け毛予防や血行促進の効果があるツボがあります。これを刺激することで効果が期待できますね。

硬くなった頭皮をほぐす

頭皮が硬くなっていると血液がしっかり循環しません。血行が悪くなると髪に栄養がしっかり運べないので抜け毛が増加する原因となります。

これらの理由で頭皮マッサージは抜け毛に効果があるとされています。

理由をしっかり理解することは非常に大切なことです。

これらを理解した上で、次からの手順をしっかり覚えましょう!

抜け毛に効果のある頭皮マッサージの手順

それでは早速抜け毛に効果のある頭皮マッサージの手順を解説していきます!

後ろに動画も載せておきますので、まず全体的な手順を把握した後に動画を見ながらやってみてください!

1.首や肩を回す

まずは腕を上げて肩を伸ばします。その時に腕が耳より後ろになるまでひっぱるのがポイントです。その後肩を前後に回し、首も左右に5回ほど回します。これにより体が温まりマッサージしやすい体になります。

2.耳の根本を持って回す

耳の根本を親指、人差し指でつかんで前後に回します。耳の周りから頭の頂点に向けてしっかり流していくイメージで行いましょう。

3.こめかみ辺りを指の腹で押さえてマッサージ

中指をこめかみに当てるイメージで5本の指でマッサージします。頭皮を上に動かすようにマッサージしてしっかり流しましょう。その際に指でしっかり頭皮を捉えるのがポイントです。頭皮や髪をこすると抜け毛に繋がってしまうので、こすらずにしっかり押さえましょう。

4.指のお腹で全体をマッサージ

5本の指のお腹で頭皮全体をマッサージします。頭の頂点には抜け毛予防のツボがあるのでそこも意識して全体的に刺激しましょう。この際も髪や頭皮をこすらないように注意しましょう。

以上が抜け毛対策の頭皮マッサージの手順となります!

簡単にできますので是非やってみてください!

抜け毛対策の頭皮マッサージ!解説動画

こちらが解説動画になります。

短い動画なので一度見てみて下さい!

動画で実際に見てみることでよりしっかり全体を理解できるので、効果も上がります。

抜け毛対策頭皮マッサージの注意点

頭皮マッサージを行う際の注意点は

髪や頭皮をこすらない

爪を立てない

この2つです。

頭皮を傷つけては逆効果になりますので、しっかり指のお腹で押さえるイメージを大切にしましょう!

最後に頭皮マッサージと合わせて使いたいシャンプーをご紹介させて頂きます。

抜け毛対策の頭皮マッサージにピッタリなシャンプーは

天然由来成分100%のオーガニックシャンプー「ハーブガーデン」です。

このシャンプーはアミノ酸系シャンプーという刺激の少ないシャンプーです。

刺激が少ないので頭皮に負担をかけずに、しっかり洗うことができます。

また、コンディショナーは洗い流さないトリートメントとしても使用できます。

トリートメントの際に頭皮マッサージを行うことで頭皮に栄養をしっかり与え、抜け毛対策にもなります。

頭皮マッサージとハーブガーデンで抜け毛対策を始めましょう!